no alt

Έχεις κατακράτηση υγρών; Έτσι θα την καταπολεμήσεις!

Κατηγορία: Υγεια, Κείμενο: tsolakiteam 

Για εμάς τις γυναίκες είναι σίγουρα ένας εφιάλτης που δεν τον αντέχουμε με τίποτα! Καραδοκεί μια φορά το μήνα σίγουρα, αλλά σαν να μην έφτανε μόνο αυτό, είναι στη γωνία και μας περιμένει κάθε λίγο και λιγάκι.

Εγώ ανήκω στη κατηγορία των γυναικών που ταλαιπωρούνται από κατακράτηση υγρών και αυτό μου συμβαίνει αν καταναλώσω λάθος τροφές, ή όπως έχω παρατηρήσει στις αλλαγές των καιρικών συνθηκών.

Έχω βρει όμως για εσάς τους φυσικούς τρόπους με τους οποίους μπορούμε να καταπολεμήσουμε τη κατακράτηση.

-Μην αγχώνεσαι. Το άγχος είναι ένας παράγοντας που παίζει καθοριστικό ρόλο στη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Η κατακράτηση δεν είναι ασθένεια άρα όλα είναι στο χέρι μας!

-Κατανάλωσε τροφές πλούσιες σε περιεκτικότητα νερού. Αγγούρι, ντομάτα, γιαούρτι αποτελούν όπλα στο δύσκολο αυτό αγώνα.

-Σταματήστε το αλάτι οπωσδήποτε. Προσωπικά νομίζω ότι είναι ο νούμερο ένα σύμμαχος της κατακράτησης. Μην βάζεις στα φαγητά σου αλάτι και γενικά καλό θα ήταν να το αντικαταστήσεις με αλάτι Ιμαλάϊων.

-Φυσικά και τις μέρες που αντιμετωπίζεις  αυτό το πρόβλημα δεν πρέπει να καταναλώνεις αλκοόλ. Κάθε μορφής.

-Το τσάι που είναι το νούμερο ένα διουρητικό θα σε σώσει. Πιες το και θα με θυμηθείς!

 

Περιμένω να μου πείτε την άποψη σας και εύχομαι να σας βοήθησα!

Φιλάκια πολλά