no alt

Κρίσεις πανικού: Αλήθεια διερωτήθηκες ποτέ τι συμβαίνει σε κάποιον που τις βιώνει;

Κατηγορία: Υγεια, Κείμενο: Παύλος Χρίστου 

Όταν ο φόβος, το άγχος και το αβέβαιο αύριο γίνονται οι καλύτεροι σου φίλοι. 

Τα τελευταία χρόνια, ολοένα και περισσότερο ακούμε πολλούς ανθρώπους να λένε έχω πάθει κρίσεις πανικού. Σύμφωνα με έρευνες οι περισσότεροι είναι νέοι άνθρωποι. Καθόλου παράξενο, καθώς ένας από τους κύριους λόγους που μπορεί κάποιος να βρεθεί αντιμέτωπος με τις κρίσεις πανικού είναι το άγχος. Το άγχος κυριαρχεί στη νεολαία, στην οποία το μέλλον είναι αβέβαιο με τα όσα συμβαίνουν στον πλανήτη.

«Κρίσεις πανικού», αλήθεια έχετε διερωτηθεί ποτέ τι ακριβώς συμβαίνει όταν κάποιος ζει με τις κρίσεις πανικού; Πολλοί λένε «έχω πάθει και εγώ κρίση πανικού, εντάξει ήταν για κάποια λεπτά και μετά έγινα καλά». Είναι σημαντικό να καταλάβουμε αρχικά ότι είναι διαφορετικό να νιώσεις πανικόβλητος για μία στιγμή –π.χ. όταν πάει να σε πατήσει ένα αμάξι-  από το να νιώθεις καθημερινά αγχωμένος, πιεσμένος και να ζεις με το μετατραυματικό στρες  που αυτό καθορίζει και τις ζόρικες κρίσεις πανικού.

Για να γίνει πιο κατανοητό θα σας εξηγήσω πιο απλά τι συμβαίνει όταν κάποιος βιώνει μια κρίση πανικού. Φανταστείτε ότι έχουμε ένα διακόπτη στον εγκέφαλο, όταν αυτός ο διακόπτης νιώσει κίνδυνο αυτόματα ενεργοποιείται. Αμέσως ξεκινούν οι ζαλάδες, οι ναυτίες, η δύσπνοια, η αίσθηση ότι αιωρείσαι και στην χειρότερη νιώθεις ότι πεθαίνεις.  Αυτές είναι οι κρίσεις πανικού. Το κακό με αυτό τον διακόπτη – όπως τον χαρακτηρίσαμε- είναι ότι ενεργοποιείται όποτε θέλει, δηλαδή και χωρίς όντως να κινδυνεύεις. Μπορεί να είσαι χαλαρός στο σπίτι και να ξεκινήσουν όλα τα παραπάνω. Είναι δύσκολο, πολύ. Ωστόσο, αντιμετωπίζεται!

Όταν κάποιος βιώνει τις κρίσεις πανικού ξεκινά να έχει διάφορα ψυχοσωματικά, αρνητικές σκέψεις, την αίσθηση του ότι θα πάθει κάτι κακό και αλλάζει εντελώς τη καθημερινότητα του. Πολλοί κλείνονται στο σπίτι τους, άλλοι δε μπορούν να μπουν στα μέσα, οι περισσότεροι δε μπορούν να συναντιούνται με κόσμο, καθώς η καλύτερη φίλη των κρίσεων πανικού είναι η αγοραφοβία. Βιώνοντας τις κρίσεις πανικού θέλεις συνεχώς να έχεις μαζί σου ένα μπουκάλι νερό. Ένα άλλο πράγμα πολλοί συνηθισμένο για τους πάσχοντες, είναι ότι για να βγουν έξω από το σπίτι τους βάζουν μερικά άλλα σημεία ως «βοήθεια» σε περίπτωση που πάθουν κάτι. Όσο ακραίο και αν σας φαίνεται, βιώνοντας τις κρίσεις πανικού η αίσθηση του φόβου γίνεται πολύ έντονη.

Όλα αυτά είναι λίγα από όσα αισθάνεται ένας άνθρωπος που ζει με τις κρίσεις πανικού. Δεν είμαι ειδικός, όμως έχω περάσει κάτι αντίστοιχο. Μέσα από αυτό το κείμενο ήθελα αρχικά να μοιραστώ μαζί σας με απλά λόγια τι ακριβώς είναι οι κρίσεις πανικού, γιατί δυστυχώς υπάρχει μια παραφιλολογία γύρω από αυτές.

Η ομάδα του elenitsolaki.gr περιμένει και τις δικές σας σκέψεις, στέλνοντας μήνυμα ΕΔΩ.

Σε επόμενο άρθρο θα αναρτηθούν λόγοι που μπορεί κάποιος να βιώνεις κρίσεις πανικού, αλλά και τρόποι με τους οποίους μπορείτε να τις αποχαιρετήσετε μια για πάντα! Μέχρι τότε να θυμάστε, όλα μα όλα δημιουργούνται με βάση το μυαλό και τις σκέψεις μας!