no alt

Η ώρα η καλή! Ποιά ώρα να γυμναστείς για να έχεις τα καλύτερα αποτελέσματα

Ώρα με την ώρα. Το πιο δύσκολο είναι να γίνει η αρχή. Να σηκωθείς από καναπέ, καρέκλα, γραφείο και να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι όπως και […]

no alt

Τι να κάνεις για να πέσει η κοιλίτσα

Σε αντίθεση με το λίπος σε οποιοδήποτε άλλο μέρος στο σώμα όπου το λίπος βρίσκεται ακριβώς κάτω από το δέρμα, το λίπος την περιοχή της […]

no alt

Nicole Scherzinger: Έτσι διατηρεί τις τέλειες αναλογίες της!

Η Nicole Scherzinger αναμφίβολα διαθέτει ένα από τα πιο καλλίγραμμα σώματα στον καλλιτεχνικό χώρο. Η τραγουδίστρια αν και βρίσκεται κοντά στην τέταρτη δεκαετία της ηλικιακά, […]

no alt

Θες να κάψεις το λίπος στην κοιλιά; Η Kendall Jenner σου δείχνει πώς!

Εν όψει καλοκαιριού όλοι ψάχνουμε να βρούμε αυτά τα μικρά μυστικά που θα μας βοηθήσουν να ξεφουσκώσουμε και να χάσουμε αρκετό λίπος. Το λίπος στην […]

no alt

Δέσποινα Βανδή: Μοιράζεται το πρόγραμμα γυμναστικής της για ένα τέλειο σώμα!

Η Δέσποινα Βανδή εν όψει καλοκαιριού, ξεκίνησε εντατικά γυμναστική έτσι ώστε να βγει ανανεωμένη στις παραλίες. Η τραγουδίστρια διαθέτει τις τέλειες αναλογίες, ωστόσο, ακολουθεί πιστά […]

no alt

Kate Upton: Με αυτό τον τρόπο διατηρεί τις τέλειες αναλογίες

Η Kate Upton διαθέτει ένα καλογυμνασμένο σώμα με καμπύλες που είναι ζηλευτό σε όλες τις γυναίκες. Την καλή φυσική της κατάσταση, συνιστούν δύο βασικοί παράγοντες. […]

no alt

Γυμναστική στο σπίτι: Πέντε ασκήσεις για τέλειους γλουτούς!

Είναι γεγονός, ο Μάρτης μπήκε και όλες ξεκινήσατε τις εγγραφές στα γυμναστήρια για να προλάβετε να διορθώσετε τυχόν ατέλειες. Ωστόσο, υπάρχουν και οι γυναίκες που […]

no alt

5 κόλπα για να πας στο γυμναστήριο ακόμα κι αν δεν έχεις καμία όρεξη

“Θέλω πολύ να πάω γυμναστήριο αλλά είναι μακριά και κυρίως δεν έχω καμία διάθεση”. Αν σου θυμίζει κάτι αυτή η πρόταση τότε χρειάζεται να διαβάσεις […]

no alt

Θες επίπεδη κοιλιά και τέλεια οπίσθια; Δοκίμασε αυτές τις ασκήσεις στο σπίτι

Η JJ Dancer, personal trainer των stars σου δείχνει τον τρόπο να το πετύχεις χορεύοντας!  Έχεις φανταστεί ποτέ ότι η γυμναστική θα γινόταν απόλυτα διασκεδαστική; […]

no alt

Με αυτές τις ασκήσεις θα αποκτήσεις το σώμα της Khloe Kardashian!

Δείτε το βίντεο με τις ασκήσεις που ακολουθεί η reality star.  Η Khloe Kardashian υπήρξε μια γυναίκα με περιττά κιλά! Για πολλά χρόνια δεν είχε […]