no alt

Γυμναστική στο σπίτι: Πέντε ασκήσεις για τέλειους γλουτούς!

Είναι γεγονός, ο Μάρτης μπήκε και όλες ξεκινήσατε τις εγγραφές στα γυμναστήρια για να προλάβετε να διορθώσετε τυχόν ατέλειες. Ωστόσο, υπάρχουν και οι γυναίκες που […]

no alt

5 κόλπα για να πας στο γυμναστήριο ακόμα κι αν δεν έχεις καμία όρεξη

“Θέλω πολύ να πάω γυμναστήριο αλλά είναι μακριά και κυρίως δεν έχω καμία διάθεση”. Αν σου θυμίζει κάτι αυτή η πρόταση τότε χρειάζεται να διαβάσεις […]

no alt

Θες επίπεδη κοιλιά και τέλεια οπίσθια; Δοκίμασε αυτές τις ασκήσεις στο σπίτι

Η JJ Dancer, personal trainer των stars σου δείχνει τον τρόπο να το πετύχεις χορεύοντας!  Έχεις φανταστεί ποτέ ότι η γυμναστική θα γινόταν απόλυτα διασκεδαστική; […]

no alt

Με αυτές τις ασκήσεις θα αποκτήσεις το σώμα της Khloe Kardashian!

Δείτε το βίντεο με τις ασκήσεις που ακολουθεί η reality star.  Η Khloe Kardashian υπήρξε μια γυναίκα με περιττά κιλά! Για πολλά χρόνια δεν είχε […]

no alt

Δεν έχεις χρόνο για γυμναστήριο ή βαριέσαι; Σου έχω την λύση!

Θα σας πω την αλήθεια. Μπορεί να έχω περάσει πάρα πολλά χρόνια από την παιδική και εφηβική ζωή μου στα γυμναστήρια, αλλά τα τελευταία χρόνια […]