no alt

Σαλάτα με κινόα, φασόλια και λαχανικά

Υλικά: (για 1 μερίδα) 5-6 κ.σ βραστή κινόα 1 ντομάτα ψιλοκομμένη 1 κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο 1 κρεμμύδι φρέσκο ψιλοκομμένο 3 κ.σ μαύρα φασόλια 1 μελιτζάνα […]

no alt

Η Χριστίνα Μπόμπα αποκάλυψε τη συνταγή του υγιεινού smoothie που επιλέγει

Η Χριστίνα Μπόμπα αναμφίβολα διαθέτει ένα από τα πιο καλλίγραμμα σώματα της εγχώριας showbiz! Με κάθε ανάρτησή της στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, εντυπωσιάζει τόσο με την ομορφιά […]

no alt

Το 2020 να μάθεις να αγαπάς περισσότερο τους γύρω σου και εσένα!

Η αλλαγή της χρονιάς για πολλούς είναι και η στιγμή για να θέσουν νέους στόχους, να κάνουν σημαντικές αλλαγές στη ζωή τους ή μια… επανεκκίνηση! […]

no alt

Μπάρες δημητριακών με μπανάνα & νιφάδες κινόα

Συστατικά · 1 φλιτζάνι κινόα (άψητο) · ½ κ.γ. κανέλα · 1 χούφτα σταγόνες μαύρης σοκολάτας ή χαρουπιών · 1 μπανάνα (πολτοποιημένη) · 1 φλιτζάνι […]

no alt

Ζεστή σαλάτα με κολοκύθα και ρόκα

Υλικά: 1 μικρή κολοκύθα ξεφλουδισμένη και κομμένη σε κύβους 3 κσ ελαιόλαδο Αλάτι και πιπέρι 2 μεγάλες χούφτες ρόκα 8 κσ τυρί cottage ή ανθότυρο […]

no alt

H Δέσποινα Βανδή αποκάλυψε τι δεν τρώει εδώ και τρία χρόνια

Το βράδυ της Παρασκευής (13/12) η Δέσποινα Βανδή έκανε πρεμιέρα στο Acro μαζί με τον Νίνο και τον Γιώργο Παπαδόπουλο.  Η τραγουδίστρια παραχώρησε συνέντευξη στην εκπομπή «Στη φωλιά των Κου Κου» και μεταξύ άλλων […]

no alt

Κατερίνα Καινούργιου: Η γυμναστική που επιλέγει για να διατηρεί την άψογη σιλουέτα της

Η Κατερίνα Καινούργιου διαθέτει ένα καλλίγραμμο σώμα, καθώς ακολουθεί ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής και γυμνάζεται συχνά. Η παρουσιάστρια είναι ιδιαίτερα δραστήρια στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram και μοιράζεται […]

no alt

Η συνταγή για μελομακάρονα που πρέπει να δοκιμάσεις!

Υλικά για τη ζύμη: -130 γρ. ελαιόλαδο -100 γρ. λάδι καρύδας -120 γρ. φυσικό χυμό πορτοκαλιού -ξύσμα από πορτοκάλι -1 σφηνάκι κονιάκ -1 κ.γ. μαγειρική […]

no alt

Τρουφάκια brownies

Υλικά: (για 16-20 τεμάχια) 1/2 κούπα καρύδια 1/2 κούπα αμύγδαλα 1 κούπα χουρμάδες Medjool ψιλοκομμένους 1/3 κούπας και 2 κγ. κακάο 1/2 κούπα τριμμένη καρύδα […]

no alt

Η Ευαγγελία Ντεμίρη παρουσιάζει το βιβλίο που θα σε βοηθήσει να αλλάξεις τις διατροφικές σου συνήθειες!

To SoulCooKing είναι το βιβλίο αυτοέκδοση της health coach Ευαγγελίας Ντεμίρη, που φέρνει μαγειρικές και διατροφικές γνώσεις  στα χέρια όσων θέλουν να κάνουν το πρώτο βήμα προς την […]