no alt

Hatha Yoga για πνευματική και σωματική άσκηση!

|

Τα τελευταία χρόνια η yoga έχει μπει στη ζωή μας μιας και όλοι ψάχνουμε εναλλακτικές μορφές άσκησης.

Ξεκίνησα, κάπως διστακτικά, να παρακολουθώ μαθήματα Hatha Yoga με δάσκαλο τον Ίων Μάνγκο, ο οποίος είναι εξπέρ στο είδος του. Κι όμως από το πρώτο κιόλας μάθημα ένιωσα πως αυτός ο τρόπος εκγύμνασης μου ταιριάζει απόλυτα. Τις επόμενες μέρες πήγαινα στο μάθημα με μεγάλη χαρά –μάλιστα υπήρχαν μέρες που ήμουν πολύ κουρασμένη γιατί είχα γεμάτο πρόγραμμα με ραντεβού κι συνεντεύξεις. Όμως, δεν σκεφτόμουν καθόλου να μην πάω για yoga.

Έπειτα από δύο μήνες μαθημάτων άρχισα να παρατηρώ πολλές αλλαγές τόσο στο σώμα μου όσο και στο χαρακτήρα μου. Για παράδειγμα, στη yoga μαθαίνεις κάθε φορά να χτίζεις μια άσκηση μέχρι να την τελειοποιήσεις. Αυτό με βοήθησε στη προσωπικότητα μου να μην είμαι ανυπόμονη, αλλά να έχω υπομονή –κάτι που δεν με χαρακτήριζε ποτέ μέχρι τότε. Επίσης, το σώμα μου είχε αποκτήσει καλύτερες σταθερές, δεν καμπούριαζα και περπατούσα σωστά.

Διαβάστε την συνέχεια στο solife.gr