no alt

Kate Upton: Με αυτό τον τρόπο διατηρεί τις τέλειες αναλογίες

|

Αυτά είναι τα μυστικά της.

Η Kate Upton διαθέτει ένα καλογυμνασμένο σώμα με καμπύλες που είναι ζηλευτό σε όλες τις γυναίκες. Την καλή φυσική της κατάσταση, συνιστούν δύο βασικοί παράγοντες. Ο παράγοντας της άσκησης και ο παράγοντας του διαλογισμού.

Σε ό,τι αφορά το πρώτο, η ηθοποιός κάνει ασκήσεις cardio για 40 λεπτά και στη συνέχεια τρέχει για ακόμη 10 λεπτά. Τα καθίσματα είναι η αγαπημένη της άσκηση.

Σε ό,τι αφορά το δεύτερο, όσο κι αν φαίνεται δύσκολο, μπορείτε και εσείς να χαλαρώσετε, κλείνοντας τα μάτια και επιλέγοντας μια στάση ίσια που να σας βολεύει στην καρέκλα με τα δυο πόδια απλωμένα στο πάτωμα. Προσπαθήστε να διατηρήσετε τη συγκέντρωσή σας στην αναπνοή σας.

Κάντε το, όπως η Kate Upton!