no alt

Μαίρη Συνατσάκη: Όλα τα fitness μυστικά της!

|

Πώς διατηρεί την άψογη σιλουέτα της και παραμένει σε φόρμα.

Η Μαίρη Συνατσάκη αγαπάει πολύ το χορό –μάλιστα το διάστημα που έπαιζε στο μιούζικαλ Hair ο χορός ήταν στο καθημερινό της πρόγραμμα. Από τις αρχές του χρόνου έβαλε στο εβδομαδιαίο της πλάνο άσκησης το pilates. «Όποτε βρίσκω χρόνο, κάνω χορό, ενώ το προηγούμενο διάστημα λόγω των θεατρικών μου υποχρεώσεων χόρευα συνέχεια. Τώρα έβαλα ξανά το pilates στη ζωή μου παρακολουθώντας μαθήματα τρεις φορές την εβδομάδα» λέει στο People.

Η παρουσιάστρια τα τελευταία χρόνια είναι vegetarian προσέχοντας ιδιαίτερα τη διατροφή της. «Οι αγαπημένες μου τροφές είναι τα μανιτάρια και το αβοκάντο. Επίσης, πίνω πάρα πολύ νερό και προσέχω ώστε να κάνω όσο πιο υγιεινές επιλογές μπορώ» εξηγεί η Μαίρη.

Μέσα από το προσωπικό της blog μοιράζεται με τους διαδικτυακούς της φίλους το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθεί. Μεταξύ των αγαπημένων επιλογών της είναι τα όσπρια, αλλά και κάποιες σπεσιαλιτέ της, όπως το ριζότο με μανιτάρια και η πατατοσαλάτα με κατίκι Δομοκού, ενώ το πιο υγιεινό αγαπημένο της επιδόρπιο είναι οι φρουτοσαλάτες με φρούτα εποχής