no alt

Το μυστικό που εφαρμόζω στη διατροφή μου και μου έχει αλλάξει τον τρόπο ζωής

|

Είμαι υπέρμαχος της καλής και σωστής διατροφής. Αυτό βέβαια είναι κάτι που το μαθαίνεις μέσα στα χρόνια και σου γίνεται συνήθεια. Θεωρώ πως το να τρέφεσαι σωστά και καλά είναι θέμα νοοτροπίας. Κανείς δεν μπορεί να σε πείσει για τα οφέλη μιας σωστής διατροφής αν δεν πείσεις πρώτα εσύ τον εαυτό σου! Εσύ πρέπει να μάθεις να ακούς τις ανάγκες του σώματος σου, να προσαρμόζεις τις διατροφικές σου συνήθειες ανάλογα με το σώμα σου, τις δραστηριότητες σου αλλά και τη καθημερινότητα σου.

 
Πιστεύω πως όλοι μας λίγο ή πολύ καταλαβαίνουμε το σώμα μας. Όλοι ξέρουμε τι είναι αυτό που μπορεί να μας κάνει «κακό» και τι είναι αυτό που μπορεί να είναι πραγματικά ωφέλιμο για τον οργανισμό μας.

Δεν θα σου πω ψέματα, όσες φορές πήγα να ακολουθήσω στη ζωή μου κάποια διατροφή σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα τα παρατούσα. Δεν είμαι ο τύπος του ανθρώπου που μπορεί να μπει σε μια τέτοια αυστηρή γραμμή. Γνωρίζω το σώμα μου, ξέρω τι πρέπει να κάνω και πάντα προτιμούσα να προσαρμόζω τη διατροφή μου ανάλογα με τη φάση ζωής μου. Θα ήθελα να μπορώ να το ακολουθήσω, αλλά για κάποιο λόγο δεν μπόρεσα ποτέ γι’ αυτό και πάντα θαύμαζα τους ανθρώπους που μπορούσαν να τηρήσουν μια δίαιτα.

 
Αυτό όμως που κατάλαβα για τον εαυτό μου και το μεταβολισμό και που σίγουρα έχω δει να λειτουργεί σε μένα είναι ένα μυστικό που μου έχει αλλάξει τον τρόπο που τρέφομαι. Είναι μια συμβουλή που εφαρμόζουν πολλοί διατροφολόγοι και ακολουθούν πολλοί άνθρωποι γύρω μου. Όποια διατροφή ή δίαιτα και να κάνεις πάντα πρέπει μια μέρα να τη χαρίσεις στον εαυτό σου. Να έχεις το ελεύθερο να φας αυτά που θέλεις χωρίς τύψεις και να αφήσεις έστω για μια μέρα τον εαυτό σου να χαλαρώσει. Πίστεψε με ακόμα και εκείνη την ελεύθερη μέρα δεν θα αφήσεις τον εαυτό σου να κάνει τρελές ατασθαλίες και πάντα στο πίσω μέρος του μυαλού σου θα έχεις μέχρι πόσο μπορείς να φας.

Η προσμονή όμως εκείνης της μέρας καθ’ όλη τη διάρκεια της εβδομάδας θα σου δώσει  μεγάλο και σημαντικό κίνητρο ώστε να είσαι συνεπής τις υπόλοιπες μέρες. Ψυχολογικά μ’ έναν μαγικό τρόπο θα δεις πόσο πιο εύκολο είναι να ακολουθήσεις ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής και ταυτόχρονα να είσαι χαρούμενος και παραγωγικός .Γιατί είναι πολύ ωραίο να είμαστε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας εξωτερικά αλλά πίστεψε με είναι καταπληκτικό να αισθάνεσαι τέλεια μέσα σου.

 
Ακολούθησε και εσύ αυτό το μικρό μυστικό και θα αλλάξει ο τρόπος που βλέπεις τη διατροφή σου.

 
Φιλάκια πολλά.